Gommage Café & Coco [Paleo, Vegan]

Voici un soin que je réalise depuis très très longtemps. À la base je le faisais tout simplement avec du marc de café et de l’huile d’olive mais j’ai décidé de tenter cette version à la coco. L’odeur est tout simplement divine… D’ailleurs, je ne sais pas si vous avez déjà tenté de mettre de l’huile de coco dans votre café mais c’est tout bonnement dé-li-cieux!

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Petites expériences avec moi-même #3 : Le no-poo

Je voulais appeler le titre de ce billet de blog : « Petites expériences avec moi-même #3 : Le no-poo ou comment avoir de beaux cheveux sans les laver (avec du shampoing traditionnel) ». On est d’accord, c’était trop long.

Depuis maintenant trois mois je n’ai mis aucun shampoing du commerce dans mes cheveux. Première bonne nouvelle, je sens quand même bon!

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Shampoing maison [Paleo]

Si vous l’avez lu dans cet article, vous savez que désormais je n’utilise plus de shampoing traditionnel, je pratique le no-poo. J’utilise plusieurs méthodes pour me « laver » les cheveux, méthode que vous pouvez retrouver dans l’article en question.

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Petites expériences avec moi-même #2 – Le Bulletproof Diet

Début octobre, je me suis lancée un petit défi : 30 jours de « Bulletproof Diet« . Ce « régime » (je déteste tellement ce mot!), créé par Dave Asprey, préconise de manger paleo évidemment, tout en ajoutant des périodes de jeune intermittent. Le matin, au lieu de prendre son traditionnel petit-déjeuner, il est conseillé de se contenter d’un bon café gras (beurre, huile de coco) afin de maintenant un bon niveau d’énergie et de concentration. L’idée en tant que telle me plaisait beaucoup car j’avais vraiment envie d’expérimenter le jeune intermittent. Dans les faits, cela ne s’est pas vraiment passé comme prévu, je vous explique tout!

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Petites expériences avec moi-même #1 – AIP, retour sur un protocole auto-immun (auto-humain?)

 

La première année paleo, a été pour moi une totale découverte de saveurs, d’aliments, de modes de cuissons différents, etc… Lors de ma deuxième année, j’ai essayé de comprendre pourquoi la paleo ne paraissait ne pas me convenir. Je n’avais pas les résultats que tout le monde avait : perte de poids, muscles plus dessinés… Je voulais, malgré tout, garder cette alimentation car elle me semblait (et me semble toujours!) totalement adaptée et intuitive.

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Gourmand & Paleo : l’eBook !

C’est officiel, je vous propose un nouveau format pour mes recettes préférées : un eBook !

Totalement GRATUIT, il est composé de plus de 20 recettes de petits déjeuners, de desserts, de plats ou encore de délicieuses boissons… N’hésitez pas à le télécharger et le partager avec vos amis, votre famille !

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Paleo ?

La paleo qu’est-ce que c’est ?

Pour faire très simple, manger paleo c’est manger ce pour quoi notre corps est adapté. En gros, des fruits, des légumes et de la viande. C’est partir du principe que nos premiers ancêtres, qui étaient des chasseurs cueilleurs, n’avaient pas de carences (puisque nous sommes ici aujourd’hui) alors qu’ils n’avaient pas accès aux pâtes, pizzas, pains et tous ces autres produits transformés industriellement.

Avec la paleo, on se concentre donc sur des produits simples, de la vraie nourriture et on limite tout ce qui est transformé mais ça ne nous empêche pas de cuisiner, loin de la !

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